姐姐的腰，夺命的刀！
一大早，就看到热搜词条“殷桃的腰”，原来是姐姐昨天晒了健身房对镜自拍，并配文：能量恢复中。
(资料图片)
身材真的好棒，健康又匀称的美。
这也不是殷桃第一次晒健身照，之前也总是时不时掉落一些健身碎片。
凭借一张下车甩头发美上热搜 ↓
）：腰臀比太绝辣~
这是43岁？这是18岁我都信！
咱就是说演技好又自律的女明星谁不爱！
不久前，超模雎晓雯也分享了自己做瑜伽的照片。
孕期依旧坚持锻炼运动，超模的自我修养！
提到自律，还有我们的朋友谷爱凌，从旧金山出发，落地上海就直奔健身房，用健身的方式倒时差，让自己重新容光焕发。
这超强自制力和行动力，易姐实名佩服，简直是吾辈楷模！
再来看看男明星这边！
王嘉尔十分注重身材管理，这完美的肌肉线条~
蔡徐坤的薄背 ↓
成毅的细腰 ↓
白敬亭的臂膀 ↓
吴磊的胸肌 ↓
谁看了不斯哈斯哈~
信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。
我们看到的完美身材，都是他们在看不到的地方坚持锻炼的结果。
这不，夏天马上就要来啦，又到了穿仙女裙，热辣短裤，酷酷背心，甜甜吊带的季节。
️每天动一动：瑜伽、跑步、跳操都可以，利用碎片化时间随时随地小运动，能步行就尽量步行，每天步数尽量不要低于一万步。
一定要早早睡觉，熬夜可以说是美丽和健康最大的元凶。
不仅会让人长黑眼圈、长痘、变胖、掉头发，还容易引起内分泌失调，消化功能紊乱，甚至可能增加致癌风险。
最后，健身最不能有的就是“急”，心态放平稳，找到自己能适应的健康生活方式，将其融入到生活中去，从而把运动健身变成一项自然而然的事情。
希望大家都能通过健身，获得让自己“哇塞”的身材。
这个夏天，动起来吧～
