现在近视防控的革命正只逐渐清晰化,预期未来会在五个方向取得进步,分别是:灯光、用眼场景、红光、眼镜和药物。喜瞳视光中心门店观察,经常户外的孩子近视的概率低,增长慢。希望伴随着现代科技的发展,相信不久的未来,我们就可以看到胜利的曙光。
关于近视,先天性因素无法干预,后天因素里面,晶状体和眼轴是我们关注的重点。各种近视防控的手段,归结起来其实就是两点,所有有效的防控方法都是围绕以下两点进行的:
一:光的营养
二:光的参数
光营养 阳光富含的光谱完美的光谱
最有营养的光:阳光
照度高、光谱连续性好
鼓励孩子多户外活动
对于不同时间的户外活动,是如何评分的呢?
2小时户外 30分
4小时户外 60分
6小时户外 眼轴缩短,近视回退
有阳光的户外活动是近视防控的基础,家长们要努力给孩子创造户外活动的条件。
光营养
人造光
在没有阳光的时候,改造环境灯光和台灯显得尤为重要,努力让人造光源向太阳光方向发展,更有“光营养”。上图中显示的是普通的LED,全光谱LED和功能性光谱LED的相对光谱,可以看到差距还是蛮大的。对于LED灯的亮度配置上,以往的标准可能有些落后。
近期有研究表明,功能性光谱作为环境灯光可以起到延缓眼轴增长的作用。
光的参数:
照度E:照度,可以通俗理解为亮度,照度越高,则光线越明亮。在一定范围里,照度越高,越能提供明亮的照明视野,学习也会更高效、轻松、不累眼 。(或者:一般来说,除去光线均匀柔和等基础要求之外,照度越高,越能提供...)
显色指数Ra:为一般性显色指数,是R1到R15的平均值。Ra最高为100,数值越接近100,说明越接近自然光水平,色彩还原性越好,色彩分辨率越高。
显色指数R9 :也叫饱和红光显色指数,是灯具显色指数中对红色的显示能力。R9最高数值为100,数值越高,人眼越舒适,数值越接近100,说明越靠近自然光水平,色彩也更生动清晰。
色温 CCT:通俗来说,就是光源是黄光还是白光,一般来说,色温越高,灯光越白,色温越低,灯光越黄。色温过高,不仅会很刺眼,而且还很容易造成精神过分集中,进而引起视觉、心理双重疲劳。色温过低也不好,会很容易造成嗜睡等症状。
均匀度与眩光:光线直射眼睛产生眩光,过强的眩光不仅会非常的刺眼,还很容易伤害到眼睛。
喜瞳视光中心建议,测量家庭光源参数,光源是近视的加分项,从卧室灯到台灯都应该更换有益光源。
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