在“双减”政策背景下，体育锻炼热度攀升，校园体育氛围更加浓厚。泰达一中在学校特色体育教育基础上不断探索学校体育教育改革新路径，打造“1+X”课程体系，拓宽学生个性发展途径，多彩的体育社团亮点频闪。
“头向上，对！要感觉有一根绳拉着一样向上延伸，背挺直，好！非常好！保持住……”4月29日，沉寂了一个多月的训练室又热闹了起来，泰达一中健美操队的孩子们正在加紧时间训练，以迎接马上要到来的校级健美操大赛。
泰达一中健美操教练张丹丹告诉记者，泰达一中健美操队成立于2011年，10年间这支洋溢着青春活力的队伍已经从无名之辈成长为天津市强队，在滨海新区、天津市甚至全国取得了多项冠军，目前学校健美操队已经形成了良好的梯队建设。“我们学校是天津市健美操特色校，不仅普及大众健美操，班班都有健美操队伍，而且还有竞技健美操队伍，从六年级开始开设每周一节的健美操课，每学年都会进行校级健美操比赛，从大赛中选拔优秀人才组建学校竞技健美操团队，参加天津市乃至全国大赛，取得了很好的成绩。一届又一届的学生也在训练和比赛中收获了快乐、自信和成长。”作为国家一级健美操裁判、国家级健美操教练员的张丹丹老师对于目前学校健美操队取得的成绩倍感骄傲。
现任校健美操队队长的宁乃曼告诉记者，遇见健美操是她在泰达一中最美丽的收获，从初中一年级开始到高中一年级，她从未间断过训练，而且要将这项运动作为终生的健身项目。“在练习健美操之前，我的性格是很内向的，在陌生人面前不敢说话。在练习健美操以后，我的性格越来越开朗，交到了许多朋友，与同学相处也更加融洽了。我的自信心也大大提升了，敢于在别人面前大大方方地展示我自己了。”
践行阳光体育活动，促进学生全面发展，培养学生终生体育意识是一项巨大工程。尤其是“双减”政策落实以来，如何借助这一机遇，打造学校特色，提升办学品位是一个永恒的课题。泰达一中以“舞动青春旋律，放飞人生梦想”为主题的健美操活动也仅是学校阳光体育活动的一个缩影，打造学校特色的一次尝试。
“德、智、体、美、劳‘五育’并举，体育当然是在‘五育’中非常重要的一个方面。我们学校的体育教育一直坚持既培养专长又培养特长，在全面发展的基础之上发展个性。学校提出很多口号，比如‘聪明从打球开始’‘掌握一项技能终身受益’等，在这种体育理念之下，为学生开设各种体育运动项目和社团，满足学生的个性发展和需求。” 泰达一中校长邱克稳介绍说，泰达一中自建校以来，依据“以生为本、优质服务”的办学核心理念指导下形成了“兴趣、规范、磨难”的体育教育特色，在教育教学中全面提高学生的身体素质和运动技能、注重对学生良好行为习惯、集体荣誉感和以及抗挫能力等素质的培养。 初中年级教学内容全面且丰富，不但开设了球类、田径、武术、体操等项目，同时为突出学校排球和健美操两个传统特色项目，每学期都会安排这两项教学内容；高中年级教学构建了“大体育课程”，实现年级选项分组教学，不仅达到课程标准要求，而且拓展了“特色模块”和课外“实践模块”，给学生更多的选择和平台以及更多的展示机会。
尤其是“双减”政策落地以来，学校打造“1+X”的课程体系，既打造了学校的特色课程也打造了优势团队。学校的体育项目进一步扩展，各类社团精细分层。记者发现，在这里，课后服务参与度高，不只是因为社团种类多，最重要的是学生可以根据自己的爱好和能力进行精准选择。邱克稳校长说：“在‘双减’的过程当中，我们不仅要做好‘减法’，更要做好‘加法’。在减掉无效的课业负担的同时，通过适当的体育运动加强学生的个人爱好和特长发展。我们在健美操特色校和排球特色校的基础上，设计和增加了各类体育社团，采取同年龄级小社团和跨年龄级大社团相结合的方式，让每一位学生都能找到自己的兴趣点和提高能力的原动力。通过不断地层层去传导，让孩子们能够具备体育精神和体育意识 ，同时更喜欢体育锻炼。”
体育场上挥汗如雨，身心完全从课业中摆脱出来，学习的压力在舒展的四肢间得到了彻底释放。丰富多彩的体育运动，让泰达一中的学生们真实感受到“双减”带来的美好。泰达一中九年级一班学生张昊天说：“我参加了健美操和长跑项目，适量的体育运动让我的体质增强了，以前不能达标的长跑和短跑项目都能达标了。而且在运动中我最大的感受就是自己的抗挫能力提高了，在经过多次的失败后，终于完美地完成动作，那种成就感是特别巨大的。所以不管是在运动中还是在学习中，我们都应该为了自己的理想坚持到底。”
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